这种生果是“通便高手”！吃上5颗就开端见效快了解一下

  木糖醇可以在必定程度上促进胃排空和下降肠道经过时刻；而山梨糖醇存在于许多生果傍边，具有浸透效果，能影响胃肠活动，促进排便，改动肠道菌群。

  要知道，山梨糖醇一般一次性吃到5克左右就会有腹部不适的反响，10克以上便会导致腹泻。

  新鲜的西梅山梨糖醇的含量为5.4克/100克，理论上看，假如一次吃上200克西梅，就有必定的概率会腹泻。

  西梅干的山梨糖醇含量更高，达到了14.7克/100克，吃上五六颗就可能会让人跑厕所。

  因而，关于胃肠功能欠佳，自身就简单腹泻的人，每天1个西梅较为适合，必定别吃太多哦~